APRENDENDO.....

Olá,Bom Dia.Tudo bem???????????

Estou cada dia mais me amando.Cada detalhe do meu corpinho,sei que ainda não está lindo e muito menos perfeito,porém estou sentindo muitas diferenças dia após dia.Meu ânimo está sempre renovado,antes tinha até uma certa dificuldade em abrir mão de algum prazer a mesa por simplesmente sentir medo de sentir vontade,sempre acabava me permitindo algo aqui e ali.

Hoje aprendi a dizer não a uma mera vontade.Porque lembro do esforço que estou fazendo na academia. Claro que não tenho paranóia como de tudo mas com moderação,estou anotando tudo na minha planilha.

Aprendi a dizer aos insistentes de plantão que vem me oferecer refrigerantes (normal),esse não bebo nem forçada.Sei que o light também não é bom,porém tem dias que o refrigerante light já me salvou de cometer abusos,pois estou tão acostumada que para mim tem gosto normal.Quero deixar de tomá-lo pouco a pouco,por enquanto só tomo aos fins de semana.

Aprendi também a não falar em dieta quando estou à mesa,percebi agora que não tenho cobranças através de olhares.Aprendi a fazer minhas refeições em horários definidos. Aprendi a montar meu cardápio todo durante amanhã,estou fazendo uma programação antecipada do que eu posso ou não ingerir.

Doces????????? Doces póooode o que para mim é proibido é o exagero,minha medida é 1 ou 2 colheres de sopa e se for bolo tem que ser da espessura do meu dedo indicador (o meu é fino rssssss).

Hoje,ainda não fui na academia,vou pedalar na minha boa e velha ergométrica- voltando ao passado hehehehe. Acordei com muita dor de cabeça,e odeio ir na academia fazer esteira quando estou M...

Bem,vou indo à tarde volto para visitá-las,ontem não deu tive que sair.

Até a próxima. Beijos!!!!!!!!!!!!!