Bom dia meninas!!!!!!!!! Ontem olhei o marcador de visitas estava em umas 800 +-,putz hoje já 900????Será que está certo????Ah!! Mas eu amo viu a todas que me visitam sempre o meu MUITO OBRIGADA as novatas sejam BEM VINDAS estou linkando todas.Vou fazer uma triagem nas minhas amiguinhas,pois tem muitas que abandonaram o blog (sinceramente tenho dó de deletar,mas...fazer o que né?).
Já estou com raiva todos os dias estou acordando morta de cansaço hoje por pouco que não fui na academia,o relógio despertou às 6 horas e eu fiquei até as 06:20 enrolando. Estou dormindo umas 6 horas (as vezes menos) diariamente, para mim é pouco preciso de 8 horas,por causa disso hoje na academia me deu uma super dor de cabeça affee. Hoje vou dormir cedo, e juro que paro de reclamar isso aqui para vocês rssssss.
Hoje fiz BodyPump, aumentei mais 1 kg na carga para os braços agora estou malhando com 3 e ½ (vergonha,mas vou indo aos poucos) + RPM hoje o treino foi puxado suei mais que tiradô de sprito kkkkkkk.
Durante a aula de RPM fui invadida por uma sensação MARAVILHOSA DE BEM ESTAR uma vontade de nunca mais deixar de malhar tenho imenso prazer.Não faço o tipo de pseudo atleta ou da gordinha desesperada. Tenho plena consciência de que não adiquiri todo este peso em um mês,e seria ingenuidade/insanidade de minha parte querer emagrecer 14kg em um mês.
Quero sim emagrecer,melhorar meu corpo,minha estima,mas quero muita saúde.Percebo que quando malho meu humor é outro me sinto revigorada.Minhas evoluções na academia quer seja no corpo,nos pesos,na facilidade de fazer certos exercícios é fruto da minha constância.Isso é super importante.
Vamos lá para quem tem a neura do verão o ano já está terminando.A cada gota de suor derramada percebo que fiz a melhor opção:INVESTI EM MIM.
Vamos malhar moçada,vale muito a pena. Lembrando sempre que para emagrecer precisamos acima de tudo controlar a boca a malhação é um potencializador de todo o processo de emagrecimento.
Vou cuidar de umas coisinhas aqui a tarde volto,grande bjo
Já estou com raiva todos os dias estou acordando morta de cansaço hoje por pouco que não fui na academia,o relógio despertou às 6 horas e eu fiquei até as 06:20 enrolando. Estou dormindo umas 6 horas (as vezes menos) diariamente, para mim é pouco preciso de 8 horas,por causa disso hoje na academia me deu uma super dor de cabeça affee. Hoje vou dormir cedo, e juro que paro de reclamar isso aqui para vocês rssssss.
Hoje fiz BodyPump, aumentei mais 1 kg na carga para os braços agora estou malhando com 3 e ½ (vergonha,mas vou indo aos poucos) + RPM hoje o treino foi puxado suei mais que tiradô de sprito kkkkkkk.
Durante a aula de RPM fui invadida por uma sensação MARAVILHOSA DE BEM ESTAR uma vontade de nunca mais deixar de malhar tenho imenso prazer.Não faço o tipo de pseudo atleta ou da gordinha desesperada. Tenho plena consciência de que não adiquiri todo este peso em um mês,e seria ingenuidade/insanidade de minha parte querer emagrecer 14kg em um mês.
Quero sim emagrecer,melhorar meu corpo,minha estima,mas quero muita saúde.Percebo que quando malho meu humor é outro me sinto revigorada.Minhas evoluções na academia quer seja no corpo,nos pesos,na facilidade de fazer certos exercícios é fruto da minha constância.Isso é super importante.
Vamos lá para quem tem a neura do verão o ano já está terminando.A cada gota de suor derramada percebo que fiz a melhor opção:INVESTI EM MIM.
Vamos malhar moçada,vale muito a pena. Lembrando sempre que para emagrecer precisamos acima de tudo controlar a boca a malhação é um potencializador de todo o processo de emagrecimento.
Vou cuidar de umas coisinhas aqui a tarde volto,grande bjo
18 comentários:
oi oi oi oi vim correndo te ver beijos
è isso aí, gostei da força e determinação, está no caminho certo.
bjim
MUITA FORÇA, ASSIM QUE GOSTOD E VER!!!!!!!!!!!!!!!!!
TUDO BEM CONTIGO????
Oi flavia eu corcodo com o que vc escreveu eu quero malhar mais pra ter resultados melhores um beijo linda e uma otima quarta.
É isso que tenho que pensar, não durmi r a acordei com 87kg, adquiri ao longo de 10 anos, que é muito tempo.
Pois é..
Amiga o negocio é esse, gostar do que faz para ir com força de vontade. Não adianta irmos para academia sem vontade por que não rendemos nada.
Um beijo.
E to chegando em casa cansada, aí sem vontade nenhuma de entrar no msn.
OIIIII....
Continue assim mesmooo animada, de bem com a vida que isso ajuda muito neste processo...Qto a dormir uma hora o sono vem e vc consgue dormir as 8 hrs trabquila.... bjão !!!!
Olá!
menina se eu não dormir bem eu não funciono. Tenho acordado as 05 da manhã, porém 09 da noite já estou dormindo.kkkk
beijocas
zana
www.emagrecendorealmente.zip.net
Amore, qdo a preguiça tentar te segurar...fuja dela...rsrrs!!! Se quer emagrecer tem q batalhar, suar e se mexer...n tem jeito né!! Mas q eu tô orgulhosa d vc, ah eu tô...viu o Prof falando q vc tá secando...só n gostei da parte q eu tô ficando torta...mas abafa até eu ir procurar o rpg...uiui!!!Rrsrrsrs!!!Beijocas nega!
Oi,
Por isso que mudei o horário da malhação...tava virando zumbi na academia...hehehe
Também fico com pena de deletar as meninas que estão sumidas.
Seu cérebro liberou a endorfina que dá uma sensação gostosa.
Que pode acontecer durante ou após os exercícios.Com isso vc manda o stress e a ansiedade embora.
Tá de Parabéns!
Beijaum
Ena boaaaaaaaa fico muito feliz, força
bjs
Oii querida!!!!!
PARABENS! Que post empolgante hein!!! Vc é mto determinada hein, saiba q te admiro mto! E buscando a sua saúde vc esta construindo ótimos habitos pra conceber e educar o seu baby!!! Não é o maximo?? :-)
Bjao linda e força na peruca!!!!! Mes q vem eu volto a malhar... senaum acho q vou ter um trecoooo hehehe BEIJOS
Ai, girl, preciso começar a malhar de verdade! faz tanto bem...
bjs e boa semana!
Menina essa aula de RPM é tudo de bom né não? eu fiz no workshop da body systems mas não tem essa aula na minha academia, amiga vc não fica com a "perseguida" dolorida não? rsrs, nossa sai andando toda aberta dpois dessa aula!!! kkkkk, bjos lindaaaa
Querida
Que boa essa sensacao que a ginastica nos traz, ne? Eu nunca entendia muito o que o pessoal dizia dessa tal de endorfina que eh liberada qdo a gente malha ate que eu encontrei os exercicios que eu gosto de fazer.....ai vi como é viciante, ne? A gente sai de la mais alegre, cheia de energia e de vida!
Respondendo a sua pergunta: nunca tomei anticonceptcional, menina.... agora nem preciso dar aquele tempinho p/ limpar o organismo antes de tentar. A unica coisa me segurando eh o peso mesmo....Se Deus quiser consigo ultrapassar esse obstaculo :-)
beijos
obrigada flor pelo insentivo....é extremamente importante pra mim, a ajuda de voces tem sido fundamental pra minha motivação.
um gde beijo
Nossa a duas semanas atrás eu tava tão cansada que não tinha força pra nada! As vezes a gente tem que abrir mão pra dar uma relaxada ou surta de vez
Ai menina preciso dessa sua força de vontade, tenho andado tão preguiçosa pra malhar...ai, ai
bjosss queridona!!!
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