Só sei dizer que hoje após minha cochilada depois do almoço acordei toda assustadona com o interfone tocando (escandaloso que dói) saí toda torta da cama, tropecei no meu dedão do pé direito agora estou aqui com dor e o pezinho todo dolorido, e como diz o fanho “fruta q fariu” doeu demais affee.
Era o Office-boy da minha irmã que veio buscar a porra do perfect dicer da polishshop que emprestei da minha irmã. Nervinhos a parte o produto é maravilho, aconselho para quem não tem saco de ficar picando tomates e adora um vinagrete como eu. Pretendo comprar, mas só quando tiver disponível R$ 200,00 esse valor lá no xópis, porque acabo de encontrar no site (http://www.maisvendidos.com/site/detalhes/itemid/1867/item/mod.-perfect-dicer-anunciado-na-tv/) R$ 72,00 alguém conhece esse site?
Academia: fecho minha semaninha em paz com a alimentação e com minha atividade física que ficou assim:
O mix 70 está maravilhoso bem puxado adorei as músicas, vejam só:
Warmup: Don’t Leave me with the Light On – Danzel
Squats: It’s All Your Fault – Pink
Chest: Infinity 2008 – Guru Josh Project
Back: True Believer – E-Type
Triceps: Keeps Gettin’ Better – Christine Aguilera
Biceps: Gotta Be Somebody – Nickelback
Lunges: Raindrops (Encore Une Fois) – Sash! feat. Stunt
Shoulders: Thunderstruck – Hinder
Abdominals: Love Lockdown – Kanye West
Cooldown: If I Were A Boy – Beyonce
Dúvida: sei que alem das minhas fraquezas na alimentação preciso de uma orientação quanto ao tipo de comida que ando ingerindo,mas procurei no meu plano de saúde acreditam que não tem nutricionista nem nutrólogo? Fui atrás de uma nutricionista 300,00 a consulta, vigilantes do peso 117,00 por 6 meses, muito pesado para mim que não trabalho. Preciso sim de uma ajuda de um especialista. Para quem está sem grana tem jeito? Por enquanto me guio pelo livro da Dieta dos Pontos hunf!!!
POR FAVOR SE ALGUM SOUBER DE ALGUM LIVRO, SITE QUE POSSA ME AUXILIAR SEREI MUITO GRATA.
Confesso que estou um pouco tristinha por não ver resultados vejo que com poucas calorias ingeridas não estou emagrecendo, tenho medo de aumentar as calorias e voltar a ver os assustadores 70 kg affe sei que não falta muito, mas...tenho medo. Não extrapolei a semana inteira, ontem fechei o dia em 1.080 calorias e hoje meu peso foi de 69,7 kg, putz!
Dá vontade de chutar o pau e fazer o LF (low food- pouca comida) ou NF (no food- nada de comida), mas quem disse que a Flavinha aqui consegue? rss
Realmente preciso de ajuda na alimentação porque estou me exercitando mais do que é preciso diariamente, mas o faço com prazer só que vai chegando uma hora que cansa. Claro não vou desistir JAMAIS.
Bem vou indo, meio perturbada, mas estou bem rss. Bjão tenha um excelente fim de semana.
'Sei que não dá pra mudar o começo, mas, se a gente quiser, vai dar pra mudar o final!"
10 comentários:
amiga, nao sei muito bem te auxiliar, eu conto as calorias e ingiro o minimo que eu puder, pelo menos ta dando resultado pra mim!
beijo
Oi, O único livro que tenho é o Diario Nota 10.. Faço minmhas alimentação pelo livro. è legal. Tb tem o livro de Dieta dos Pontos é parecido. Não precisa procurar nutri. Realmente é muito caro. Compre um desses livros e comece a fdazer o seu diário alimentar. Pelos livros dá pra vc saber quantas calorias pode ingerir. Simples... Os livros estão em média de 25,00 mais ou menos. Não sei se te ajudei..
Bjinhos... Bai bai ...
Oi linda...espero que seu pezinho melhore logo...ah eos produtos da Polishop são maravilhosos,pena que são caros...beijos e um super fds!!!
Oi linda
Eu vi o novo mix, tá show mesmo, mas melhor ainda ta o novo mix do combat rsrs
Menina meu plano tbm não tem nutricionista nem nutrologo, eu pago em cash, affff
Olha lá heim, eu tbm não emagrecia pq comia pouco, por incrivel que pareça comecei a emagrecer qdo passei a comer mais e as coisas certas, se vc quizer te passo por email a dieta que minha nutri receitou, me manda seu email
Bjos flor
Oi Flavia, amiga não desanima não, nem faça besteira de ficar sem comer, procura na internet alguma coisa sobre alimentação ás vezes acha alguma que se adapte a você, bjhs
oi minha linda to passando rapidinho para te desejar um ótimo fds!!!
ai menina eu tbm preciso dar mega up na minha dieta queria um cardapio diferente mas por enquanto to me virando como posso sorte pra vc flor
a propósito adorei a dica calórica vio quem sabe um dia eu testo rsss
super bj flor *_*
Nossa, como é cara.. no meu plano de saude só tem endroconologista, mais elas nao passam mais dieta, encaminha logo p uma nutricionista e são mtoooo caraaaa.. p todo mes vc tem esse valor, pq é um acompanhamento ne.. eu fui p minha tem 2 meses, cortei mtas coisas.. mais corte aos poucos, p vc nao passar mal.. viu!
Bjao e forçaaaa..
oi passei para te desejar um feliz dia do amigo bjs
Passei só para deixar um grande beijo
bjokas
Acordar com barulho de interfone ou de telefone é terrível, bater com o dedo em cantos de sofás, cadeiras e etc, é uma enxurrada de palavrões na hora comigo. Feliz dia do amigo.
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