Acabo de chegar da psiquiatra, fui porque já fiz tratamento com ela muito sério de depressão e hoje queria saber como controlar minha ansiedade que provoca meus medos, tremores, pavores, etc. Eu me cobro demais e isso gera ansiedade, estou na expectativa de várias coisas em minha vida e isso gera ansiedade, medos, enfim saí do consultório com uma cartela com 30 comprimidos de Cloridrato de Sertralina, não é tarja preta mas é remédio nada fraquinho.
Ela disse que no meu caso também ajuda algumas técnicas de: yoga, psicóloga (cognitiva), acumpultura, aí isso tudo vai trabalhar no meu foco a ansiedade. Sinceramente não quero me intoxicar, acho desnecessário, ainda vou pensar. Alguém aí já tomou esse medicamento??
Vou procurar a acumpultura e psicóloga... Cenas do próximo capítulo.
Academia: mudei meus planos em relação a atividade física faz um ano q faço bodypump é excelente,mas meu corpo tem respondido melhor a musculação e com o aval da minha personal chique né rsss Michele (http://micheleprof.blogspot.com/) meu treino ficou assim:
Ela disse que no meu caso também ajuda algumas técnicas de: yoga, psicóloga (cognitiva), acumpultura, aí isso tudo vai trabalhar no meu foco a ansiedade. Sinceramente não quero me intoxicar, acho desnecessário, ainda vou pensar. Alguém aí já tomou esse medicamento??
Vou procurar a acumpultura e psicóloga... Cenas do próximo capítulo.
Academia: mudei meus planos em relação a atividade física faz um ano q faço bodypump é excelente,mas meu corpo tem respondido melhor a musculação e com o aval da minha personal chique né rsss Michele (http://micheleprof.blogspot.com/) meu treino ficou assim:
2 feira: RPM + Musculação (treino A)
3 feira: Pilates na Bola + Esteira (1 hora intercalando caminhada e trote até conseguir correr)
4 feira: RPM + Musculação (treino B)
5 feira: Esteira (1 hora intercalando caminhada e trote até conseguir correr)
6 feira: RPM + Musculação (treino A).
Hoje conseguir correr o tempo inteiro estava empolgada muitas músicas legais no mp4,porém não pude ficar muito fiz 42 minutos tive que ir embora (compromisso marcado). Adorei, agora estou sentindo meu corpo doloridinho...delicia!!!
Quero me tornar uma SMAM- sou mulher e amo musculação (
http://smam-soumulhereamomusculacao.blogspot.com/).Quero me tornar uma SMAM- sou mulher e amo musculação (
Meninas visitem o blog da Michele (http://micheleprof.blogspot.com/) e passem suas dúvidas para ela. Michele atende no maior carinho vocês irão adorar.
Vou indo.
'Sei que não dá pra mudar o começo, mas, se a gente quiser, vai dar pra mudar o final!"
26 comentários:
Flavinha, as cobranças que nos fazemos são as piores coisas da vida. Tenho esse costume de me cobrar e pior, sou cruel comigo. Espero que consiga logo êxito no tratamento, seja ele qual for o escolhido. Ahhh vc tb faz parte da comunidade Smam? Adoroooo os post´s das meninas. Super beijo para você ;)
Flávia...
Nem me fale em ansiedade, vc descreveu umas coisas que existem em mim, cobranças, planos e futuras mudanças que em minha vida. Isso me angustia de um tanto que eu acho q vc imagina, so que nunca fui ao médico. Também não sou a favor de tratar a ansiedade com esses tipos de remédios.
Sucesso no seu tratamento independente de qual vc escolher.
bjus.
oi flavia eu amo musculação não falta adoro malhar to pegando bastante peso antes eu nunca ia imaginar que ia gostar tanto mais vale muito a pena né bjs linda e uma otima sexta.
Oi miga,
eu já tomei a Sertralina, quando tive depressão e foi muito bom. Não tive efeitos colaterais e acho que o remédio é fraquinho mesmo, nada muito tenebroso não... acho uma boa, se achar legal, vá em frente!
Eu vou procurar meu psiquiatra também, vamos ver o que ele vai me falar.
bjs,
Gostei muito do seu blog, prometo vir aqui mais vezes...Bjs!!!
Oi Flavinha...tava sumida hein menina!!
Então....eu já tomei remédio de tarja preta por causa da Hiperatividade e não é fácil de largar...tem que ser aos poucos...mas eu consegui.
Eu te acomselho o yoga,dizem que faz mt bem para o corpo e mente!
Bjinhos
Oi, Flávia! Tudo bem?
Menina, pesquisa na internet esse negócio de acupuntura, yoga, essas coisas...meio estranho, aqueles mantras...não sei não. Invista nos exercícios físicos, na alimentação, vá passear um pouco e fale bastante com Deus também. Não tem ninguém melhor para tirar nossa ansiedade.
Vi os selinhos, vou postar, pode deixar. Mais uma vez muito obrigada!
Bjs e um bom final de semana!
Olha amiga, vou te dar minha opinião: Tu fostes em uma médica. Ela estudou pra estar onde está! Claro que isto não significa que sabem tudo, e tal... Mas eu por exemplo, relutei bastante em tomar o antidepressivo que meu psiquiatra receitou, mas decidí fazer um teste e me sinto muito bem! Muitas vezes, um comportamento inadequado para a nossa saúde mental e emocional (como a ansiedade por exemplo) é fruto de alguma substância que te falta no organismo... Sou leiga, mas já lí muito sobre isso pq sou muito curiosa! Estas medicações vêm a repor alguns destes elementos químicos. Acho a psicoterapia uma excelente escolha 9até pq sou desta área) mas usar uma medicação por um determinado tempo tb poderá te fazer bem! Quem sabe tu procuras um outro médico, para ter uma ooutra opinião? Muitos trabalham em conjunto com psicólogos e usam a medicação associadas a psicoterapia. Mas fica tranquila, esta tua dúvida só vai te gerar mais ansiedade!
Grande beijo e ótimo finde!
Oi Fla, eu nunca fui em medico por conta das minhas neuroses, aflicoes e ansiedades, entao nao posso lhe dar minha opiniao.
Mas eu acho na minha humilde opiniao, que remedio nao é a melhor solucao.
Leila
Nossa amiga não sabia que vc fazia esse tipo de tratamento
Fiquei hiper preocupada com vc
Saiba que se morássemos perto uma da outra não te daria folga!!!
Sairíamos sempre pra peruar, malhar, dançar, não ia sobra nenhum tempinho pra depre não!!!
Puts pq quando sempre encontro uma amiga hiper fofa comovc tenho que morar longe heim??? AI ai ai
Vai lá ver meu blog:
http://equilbriosempre.blogspot.com
hj tem um vídeo meu bem tosco, rsrs
Bjos flor e bom final de semana
Flavinha, não conheço esse medicamento, não tenho como falar nada sobre isso. Mas tenho certeza de que a psicoterapia e as terapias alternativas que ela lhe orientou ajudariam e muito, muito mesmo. Dou a maior força para você buscar algo assim, viu?
Sei que a auto-cobrança é uma grande vilã, é importante trabalhar isso e o caminho melhor não é através de medicamentos (embora haja casos em que eles são necessários, claro) e sim de auto-conhecimento. Busque um suporte especializado e vá em frente, vale a pena.
Beijinhos
Beth
http://aconquista.zip.net
Olá Flávia, adorei se cantinho, já sou sua seguidora viu... gostei da dica da Michele, vou dar um pulo lá pra tirar umas duvidas...bjosss
A medicação que tomei era outra tarja preta mesmo, mas tava tão mau que nem ela eu tinha animo para tomar. Agora tb não estou tomando mas acho que estou melhorando. Acumputura ajuda já fiz, mas a grana acabou. Bjs e bom fim de semana
Amiga,
Já tentei de tudo...yoga,pilates,acupuntura,
relaxamento.
E nada!
Seja forte!
Pense no tratamento
Eu penso diferente...sou contra remédios.
Mas cada caso é um caso.
Mandei um e-mail falando mais a respeito.
Muita calma nessa hora,beijuam
Olá,
Eu estava blogando pela net e encontrei o seu blog.
Achei superlegal
Adicionei como seguidora, tudo bem?
Espero que tenha uma ótima semana!
Abraços e até +
Oiii, um ótimo fds amiga bjooooo
Amoreeeeee,andei sumidinha né?mas nem foi só aqui,andava de bode,desanimada,mas era tpm,ainda bem que dá e passa.rsrs
Quanto a ansiedade eu tbm irei procurar minha médica e tentar tomar algo pra isto,porque ultimamente tem me consumido muito.
Dizem que acunpuntura é uma maravilha mesmo,mas não sei se meu convênio cobre.
Já na atividade física,sempre acho que a musculação dá resultados mais satisfatórios e imediatos,vc vai ver.rsrs
Beijos e uma ótima semana!!!
Oiii!
Tô voltando hehehe!!
Tu leu a reportagem da istoé dessa semana sobre ansiedade? Vale a pena é muito legalmemso. Biejoos
Oi amoreee, que saudade!!
Olha, eu te sugeriria procurar primeiro a psicologa, acupuntura e etc, e so tomar o remedio em ultimo caso ;-)
beijinhos e boa sorte no treino!!
Oi,
eu tenho síndrome do pânico em virtude do trantorno de ansiedade, depois de muito protelar resolvi fazer yoga, não temei remédios, faz um mês que não tive mais qualquer ataque de pânico ou transtorno, também faço terapia, mas não usei remédios p isso, p mim o psiquiatra passou LEXAPRO, mas não chegei a comprar, tenta a yoga e a terapia, não sei como finciona, mas funciona!
Oi Fla amiga, eu fiquei preocupada e me identefiquei demais com o seu post de hoje e já te digo não fica tomando remédio não amiga eu estava bem assim ia a tudo que era médico e do nada descobri que o problema estava na minha mente oq uerer querer querer a ferro e fogo enfim relaxa, toma chá, faz yoga eu fico uma seda amiga mas a yoga que faço é só para relaxar mesmo, eu uso a yoga como um momento de relax e alongamento , que os fanáticos pela yoga não me ouçam mas os tais mantras, outras dimenções e etc etc não curto mas trabalho a respiração legal e me sinto muito tranquila, eu tb preciso urgente voltar a fazer até já me prometi esta semana, mas vai o meu conselho relaxa amiga curte sua vida, seu maridão e dá um tempo para esta procura incansável, tente fazer um exercícios bem básico se espreguiçar bem legal por ens 5 minutos ao acordar, outro que gosto muito respirar 20 vezes em 3 tempos ou seja bem profundo e de olhos fechados deitada em algum lugar bem confortável e sem barulho vc vai ver que quando vc abrir os olhos vc vai estar bem calminha... fica com um beijo minha querida amiga
Te entendo demais viu pois estou passando basicamente por isso e resolvi fazer o caminho contrário do que eu imaginava ser o certo e estou amando sem remédios, relaxando, curtindo cada momento da minha vida sem cobranças...
Flá nas bancas de revistas sempre tem dvds de yoga eu comprei um hoje e amei eu já tinha o número 1 faltava o dois, há uma dica sempre compre de professoras elas são ótimas o homens ficam bem bichonas...rsrsrsrsr que horror falar isso mas é o que eu vejo beijos
Amanhã coloco fotos dos meus dvds de yoga tá
Há tem um que é maravilhoso só 15 minutinhos e é da boa forma tem 4 aulas e acompanha um livro este eu indico mesmo... eu amei e a minha filhota também
Flá meu post de hoje tem algo para vc, beijos
Amiga linda, que acontece, vc sumiu d aminha casinha, bjão e boa semana light!
ei amiga tem um selinho p vc no meu blog!! bjim
Oi amiga,
já fiz tratamento contra a depressão há um tempo atrás... aliás foi quando comecei a engordar, devido aos remédios muito fortes da época... Mas esse que vc falou eu não conheço.
Acho que um tratamento natural pode ser sempre melhor do que um com remédios, mas não acho os remédios o "terror total", é só ir com calma e aconselhamento médico.
Melhoras pra vc,
bjosss
Postar um comentário